Factos恋人との別れ
別れの後の心を支えるためのツールです。
✦ 自分のための、ひととき
気持ちを受け止め、今を大切に、新しい道へ。
心が痛む変化も、すべてが変わってしまう別れもあります。Factosは、胸の内を打ち明け、気持ちをそのまま受け止め、喪失の悲しみと向き合うあなたに寄り添う場所です。無理に元気になろうとしなくて大丈夫。あなた自身のペースで。
近日公開App Store
近日公開Google Play
プライバシーを大切に。回答や個人的な内容は、あなたの端末に保存されます。
あなたの場所を知る
Factosスクリーンショット準備中ホームここにアプリの実際の画面を掲載します。
● ○ ○あなただけの場所。あなたのペースで。
FACTOS · 自分のための、ひととき
ひとりで抱えなくていい
人生が変わるときも。 ひとりで向き合わなくていい。
少しの寄り添いが支えになるときに。五つの体験を用意しました。
大切な人との死別
大切な人を失った悲しみと向き合うための支えです。
大切なペットとの別れ
共に過ごした日々を大切にしながら、別れと向き合うための場所です。
仕事の再出発
変化や不安と向き合いながら、自分の道を築き直すための支えです。
新しい場所での再出発
新しい暮らしに慣れ、離れた場所を思い、再び歩き出すための支えです。
あなたのための3つの場所
今の気持ち。育むもの。 これからのこと。
歩みはセッションだけでは終わりません。変化を受け止め、日々を大切にし、先を見つめる場所。必要なときに、いつでも戻れます。
自分の歩み
感じて表現する
気持ちのための余白を。
今の経験に寄り添うサポート。書いたり、描いたり、振り返ったり。期限に縛られず、自分のペースで取り組めるセッションです。
“今日は、感じることを自分に許そう。”
現在
習慣と日々のケア
自分を支える小さな習慣。
朝・昼・夜の実践を見つけましょう。Premiumでは習慣を作り、小さな一歩を認められます。完璧を目指す必要はありません。
朝の深呼吸
やさしいストレッチ · 5分
未来
目標と新しい道
自分にとって意味のある目標を。
Premiumで短期・中期・長期の目標を設定。習慣とつなげることも、目標だけで進めることもできます。
心ひかれることを学ぶ
小さな一歩ずつ短期 · 1〜4週間中期 · 1〜6か月長期 · 6か月超
「現在」で育てる習慣は「未来」の目標を支えます。どうつなげるかは、あなたが決められます。
無料の日々の実践
おすすめの日々の実践は、Premiumなしで利用できます。
行き場のない思いに、そっと余白を。
すべての答えがなくても大丈夫。胸の内を表せる場所があれば。
水面に触れて、深呼吸。流れにまかせて。
小さな場所に、大切な時間を
自分の声を聞く方法は、ひとつじゃない。
気持ちを、言葉に。
立ち止まり、内面に気づくための感情日記。
今日は、すべてを解決しようとせず、感じることを自分に許します。
思いを、あなたらしい形で。
そのときの気分に合わせて、書く、描く、写真を撮る、画像を選ぶ。あなたらしい形で思いを表現できます。
今この瞬間の…
今、どんな気持ちですか？
イメージプレビュー今のあなたに合う寄り添い。
今の自分に重なる体験を選ぶ。
セッションは、あなたのペースで。
段階ごとに、焦らず歩んでいく道のり。
心の内は、あなたのそばに。
文章や絵は、あなたの端末に保存されます。言葉が見つからないときは、別の形で気持ちを表してみましょう。
小さな一歩も、大切な一歩。
振り返り、表し、自分に戻るための活動。
自分の歩み · 現在 · 未来
新しく歩き出す場所は、ここに。
自分のためのひとときが、始まりになるかもしれません。
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あなただけの場所。あなたのペースで。
Factosスクリーンショット準備中ホームここにアプリの実際の画面を掲載します。
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