分手
在分手后为你提供支持的工具。
✦ 留一刻给自己
有些改变令人心痛,有些告别让一切都变了。在Factos,你可以倾诉心事,为感受留出空间,在面对失去的悲伤时找到支持。不必急着好起来,按自己的节奏慢慢走。
保护隐私。你的回答和个人内容保存在你的设备上。
认识你的空间
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● ○ ○你不必独自面对
五种陪伴主题,在需要的时候,给你一点陪伴。
在分手后为你提供支持的工具。
陪伴你面对失去重要之人的悲伤。
一个珍惜彼此联系、陪你走过告别的空间。
支持你应对变化与不确定,重新规划自己的道路。
陪你适应新环境、面对思念并重新开始。
属于你的三个空间
你的历程不止于一次练习。给变化、日常关怀和未来留出空间。需要时,随时回到这里。
感受与表达
陪伴你面对正在经历的变化。通过练习书写、绘画和反思,按自己的节奏进行,没有截止日期。
“今天,允许自己感受。”
习惯与日常关怀
探索早晨、午后和夜晚的练习。使用Premium创建习惯,认可每个小进步,无需追求完美。
目标与新方向
使用Premium设定短期、中期和长期目标。可以将它们与习惯关联,也可以独立推进。
学习一件让我期待的事
一次迈出一小步在「当下」培养的习惯,可以支持你在「未来」选择的目标。如何连接,由你决定。
推荐的每日练习无需Premium即可使用。
有时候,不必找到所有答案。只需要一个地方,表达心里承载的一切。
轻触水面,呼吸,让思绪慢慢流动。
小小空间,深深意义
用情绪日记停一停,觉察内心。
今天,允许自己感受,不急着解决所有事。

根据当下的心情,书写、绘画、拍照或选择图片,让心事有一个表达的方式。
一个…的瞬间
你此刻感觉如何?
示意预览选择今天与你产生共鸣的主题。
分阶段慢慢探索,不必着急。

文字和绘画保存在你的设备上。当言语难以表达时,找到另一种表达自己的方式。
通过活动,反思、表达,重新靠近自己。

从给自己一小段时间开始,也很好。
私密。个人。由你掌握节奏。
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